今日も暑くて日中運動すると汗をかなりかきました。暑い日には水分を取るのはもちろんですが、塩分も汗と一緒に失われていくので塩分も補給したほうがいいです。 などと言ってますが、いままで暑い日に運動するときは塩分を摂っていませんでいた。自転車のボ…