梅雨とはいえ晴れた日は30℃を超える日がほとんどです。なので運動する場合はできるだけ暑くなる前の時間帯だけにしています。具体的にいえば午前中です。 昼をすぎるとかなり気温が上がってくるので、熱中症になる可能性が高くなります。健康になるために運…