昨日の天気予報通り今日は晴れたので自転車で走ってきました。一週間ぶりの運動です。 やはり適度に運動をすると身体の老廃物が汗と一緒に流れ出る感じがして、リフレッシュできました。じっとしているときに流す汗とはまるで違います。 昨日怪しかった脚の…