10万円が来た

朝から雨が降り続き、ジメジメとした一日でしたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

そんな梅雨ど真ん中ですが、嬉しいこともありました。タイトルにもある通り、新型コロナウイルスの特別給付金10万円が届きました。

なんだかんだいってもやはり10万円ものお金が入ると嬉しいものです。リーマンショックのときはショボい1万2千円だったので、それに比べるとかなりの大きい額です。これぐらい貰えるとむちゃくちゃ嬉しいですね。

それで10万円の使いみちですが、すでに今年に入ってロードバイクと自動車の修理屋なんやですでに50万円ぐらい使っています。なのでここは地道に・・・いや、やっぱりパァーッと使うのが経済を回すという意味でも、正しい給付金の使い方でしょう。

しかし今の所使い道がありません。年金も税金ももう払ってしまったし、完全にフリーなお金です。となると残る使い道は旅行くらいでしょうか。

本来ならこの時期は長野県へ行くのですが、県をまたいで移動していいのが19日過ぎになりそうです。って19日って明日か。

今なら外国人観光客もほとんどいないので、静かな旅行になるかもしれません。

さて、どこに行こうかな。

眠すぎて眠い

眠い、眠すぎる。朝から身体が重たくてお布団から動けませんでした。

原因は何だろなと思ったら、昨日のサイクリングで暑い中ちょっと頑張りすぎたのかもしれません。まだ水分補給が足りなかったかなぁ。

そんなわけで今日は丸一日休養です。そして明日は午後から雨なので明日も休養ですね。

先日一週間ほど自転車で走れなかったのですが、休養明けに走ってみたらむちゃくちゃ調子が良かったんです。いつもよりギア1～2枚は重くしても平気なくらいでした。

たぶん一週間くらい休んでも体力は衰えないし、むしろ十分な休養は運動のパフォーマンスを高めるんだなと実感しました。その前の自粛中の一ヶ月の休養後は流石に体力落ちていましたが。

しかしそれにしても眠い。まっこと眠い。眠すぎて眠い。というわけで寝ます。身体の要求に逆らっちゃいけねぇよ。おやすみなさい。

自動販売機に救われる

今日は午前中は曇っていたので楽に自転車で走れたのですが、午後になって晴れてくると気温がぐんぐんと上がりました。

気温が上がると心配になるのが熱中症です。気温が上がってから水分を多めに摂るようにしながら走っていたのですが、あっという間にボトルの水が空になりました。

これはヤバイです。急遽自動販売機で麦茶を買い、ボトルに詰め替えました。家から持っていったのは水道水ですが、なんとなく麦茶の気分だったので。

暑いときに飲む冷たい麦茶は最高です。ぬるい水道水何かとは比べ物になりません。まあ10分くらいすれば麦茶もぬるくなるんですけど。ぬるくなっても麦茶は美味しい。

なぜスポーツドリンクにしないのかといいますと、スポーツドリンクは砂糖が入っているので自転車を漕ぎながら飲むとこぼれてベトベトになるからです。麦茶ならサラサラっすよ。

ふと思ったのですが、自動販売機はかなり人の命を救っているのではないのかと思ったりしました。今日のような暑い日に水分を提供して熱中症を防いだり、冬の寒い日にあたたか～い飲み物を提供して低体温症を防いだり。

街中ならどこかの家にお願いして水をもらったり、お店で水分補給したりできますが、山奥やど田舎では家がないこともあります。そんななかでも自動販売機はあったりします。

そういう人のいなさそうなところにある自動販売機は、結構な人の命を救っているような気がしてきます。

ちなみに私のお気に入りはチェリオの自動販売機です。100円だし。

適度な運動

昨日の天気予報通り今日は晴れたので自転車で走ってきました。一週間ぶりの運動です。

やはり適度に運動をすると身体の老廃物が汗と一緒に流れ出る感じがして、リフレッシュできました。じっとしているときに流す汗とはまるで違います。

昨日怪しかった脚の痛風の兆候も、ペダルを回したことにより血行が促進されたのか無くなりました。やっぱり適度な運動はどんな薬よりも健康に効きます。

気温は最高気温30℃超えだったらしいのですが、それほど暑くは感じませんでした。風が強かったからかな。家を出る前にしっかりと食事と水分と塩分をとり、運動中も随時水分と塩分を補給していたので、体力的にも余裕を持って走れました。

あとはコースの途中の公園で休憩回数を多めにとり、休憩するたびに公園の水道で水を頭からかぶって冷やしました。

ただ頭から垂れてきた汗と混じった水が目に入って、「目が～！目が～！」としみるのがちょっと難点です。なんで汗って自分の体から出たものなのに、目に染みるんでしょうか。反逆ですかね。

今日は程よい疲れでグッスリ眠れそうです。

明日は走れそう

ここ数日雨が続いて外出できなかったので、かなりメタボリックエナジーが溜まってきております。天気予報を見る限りは明日の午前には雨は上がっていそうなので、路面次第では久しぶりに自転車で走れそうです。

前回走ったのが6月8日なので、ほぼ一週間運動していないことになります。これではメタボリックエナジーが溜まるのも無理はないです。適度な運動をしておかないと、身体のあちこちがおかしくなってきます。

運動不足で現れる症状で顕著なのは、足のむくみです。もともと太い脚がむくむために更に太くなってしまいます。また痛風の兆候もチラついてくるようになります。

早いとこ運動して血行促進させないとヤバそうです。ヤバイヨヤバイヨ。

そんなわけで明日は晴れることを願って、今日は早めに寝ることにしましょう。そうしよう。